Método TODOTERRENO tu cambio no es casualidad
Es constancia, fuerza y aprender a cuidarte sin extremos ni locuras.
Ataca la inflamación que te hace retener grasa y empeora la celulitis con entrenamiento de fuerza y nutrición antiinflamatoria.
Trabajamos el cambio completo
Entrena para potenciar tus curvas, mejorar tu metabolismo y sentirte fuerte sin miedo a "ponerte grande".
🥑 Nutrición antiinflamatoria y sostenible
Aprende a comer sin culpa, sin restricciones y sin vivir a dieta. Comer para vivir desinflamada y saciada
🧠 Mentalidad todoterreno y acompañamiento real
Menos ansiedad, menos picos y bajones. Cortisol controlado y confianza en ti misma y amor por tu cuerpo
♻️ Hábitos que sí se mantienen 🧩 Educación que te acompaña toda la vida
No te doy normas: te enseño a entender tu cuerpo, a saber qué comer, cómo entrenar y cómo adaptarlo a tu día a día sin volver a empezar de cero cada lunes. Aprendes a cuidarte en el trabajo, en casa, de viaje y en fines de semana. Sin culpa y sin perder resultados.
Método ICHI · Tías Todoterreno
Vive desinflamada, baja grasa y construye un cuerpo fuerte y femenino.
Aquí no solo se pierde grasa. Se gana músculo, seguridad y confianza en el cuerpo.
Te enseño a comer sin miedo y a entrenar fuerte de forma estratégica, para verte mejor, sentirte mejor y sostener
resultados.
plan 3 meses - trimestral
Empieza a desinflamarte, perder grasa y activar músculo
Ideal si quieres:
- ✓ Reducir inflamación y retención
- ✓ Empezar a perder grasa sin pasar hambre
- ✓ Introducir el entrenamiento de fuerza de forma segura
- ✓ Perder el miedo a comer y entrenar
Perfecto para arrancar el cambio y sentar las bases.
plan 6 meses - semestral
Pierde grasa, mejora celulitis y construye un cuerpo más fuerte
Ideal si quieres:
- ✓ Resultados visibles y estables
- ✓ Ganar músculo mientras bajas % graso
- ✓ Verte más firme, definida y femenina
- ✓ Integrar fuerza y alimentación en tu vida real
Aquí empiezas a verte diferente en el espejo.
plan 12 meses - anual
Cuerpazo, fuerza y educación para toda la vida
Ideal si quieres:
- ✓ Un cambio físico completo y sostenible
- ✓ Construir músculo de verdad
- ✓ Salir del bucle dieta–abandono
- ✓ Entrenar fuerte sin miedo y comer con criterio
No es solo cambiar el cuerpo.Es convertirte en tu mejor versión.
¿Qué incluyen todos los planes?
⭐️ Alimentación antiinflamatoria personalizada a tus gustos , lo que amas y cero de lo que odias
⭐️ Cambio de plan nutricional cada 4 semanas
⭐️ Revisiones y ajustes cada 2 semanas personalmente conmigo
⭐️ Entrenamiento adaptado (gimnasio, casa o pautas de movimiento)
⭐️ Acceso VIP a la App Método Ichi
⭐️ Agenda diaria clara y con registro de compromiso para que no te falles 💚
⭐️ Chat privado Tías Todoterreno donde nos motivamos entre todas, tus logros son el impulso para otras seguro 💪
⭐️ Acompañamiento directo conmigo seré tu mejor amiga y a ratos tu peor pesadilla pero todo por alcanzar la cima, tu cuerpazo amiga 🍑
¿Qué opinan nuestros Todoterrenos?
El cambio habla por sí solo: resultados concretos, hábitos duraderos y una nueva forma de entrenar, alimentarse y vivir.
Laura
Parece que no, porque te ves a diario y aún ves que hay mucho trabajo, pero luego ves estas fotos y... madre mía, en la de frente se ve como más definido, la de lateral mucha menos barriga y la de espaldas como el culo más arriba 🫣🫠🫠🫠. Estoy súper cómoda, ha sido sencillo y guay cumplirlo la verdad, así da gusto! Mil gracias Ichi
Zai
Buenos días a tope que estoy con mi serie de hoy me está flipando todo. Solo quería hacerte saber que estoy disfrutando un montón. Por supuesto que hemos cumplido 💪🏼 y así seguiremos🔥, me siento genial!!! y cada día con ganas de massss!! Graciassss por todo 🫶🏼
Ana
He bajado en 10 días 10kg: 7 cm menos de pecho, 10 cm de cadera, 17 cm de cintura y 2 cm de muslo. No puedo estar más feliz 💃 Me daba un poco cosa ir al gym o hacer dietas, con lo que me gusta comer, pensaba en lo aburrido que suponía que era. Con 53 años, la premenopausia, pensaba que me tocaba estar así. Ojalá y te descubrieran muchas más personas que no se atreven, porque si supieran lo bien que se van a sentir por dentro y por fuera, es una forma distinta de ver la vida, ¡te sientes tan bien!
Ale
La verdad es que viéndolo así me impresiona bastante, no era consciente de este cambio, qué alegría!!! Estoy súper contenta de haber encontrado un buen equilibrio en un proceso tan complicado mentalmente, me dices en septiembre que voy a estar así (física y mentalmente) en marzo, y no me lo creo.
Sandra
Gracias Icíar! Estoy encantada contigo, tu método y el proceso. Lo estoy disfrutando mucho y viendo muchos cambios en mi, a nivel físico y mental. Gracias!
Resultados de nuestros clientes
Todos los planes pueden contratarse a 3, 6 o 12 meses. Empezamos con diagnóstico y entramos en el nivel que encaje con tu situación.
¿Tienes dudas?
¿Esto es una dieta estricta o voy a pasar hambre?
No. Aquí no se pasa hambre ni se vive contando hojas de lechuga. Aprenderás a comer lo que tu cuerpo necesita para perder grasa, desinflamarte y ganar músculo sin ansiedad ni culpa.
¿Tengo que dejar el pan, la pasta o el chocolate?
No. Aquí no demonizamos alimentos. Aprendes cuándo, cuánto y cómo comerlos para que jueguen a tu favor y no en tu contra.
¿Sirve si ya he hecho mil dietas y siempre reboto?
Justamente para ti está pensada esta asesoría. Si vienes de dietas restrictivas, comer poco o vivir inflamada, este método te enseña a reparar el metabolismo, no a castigarlo otra vez.
¿Es solo para perder peso o también para recomposición corporal?
No va de bajar números sin sentido. Va de verte más fuerte, con menos grasa, más firme, menos inflamada y con mejor relación con la comida. El peso es solo una consecuencia.
¿Necesito entrenar todos los días o hacer cardio a muerte?
No. Aquí el protagonista es el entrenamiento de fuerza bien planteado, adaptado a tu nivel y a tu vida. El cardio se usa con cabeza, no como castigo.
¿Y si no tengo mucho tiempo o voy muy liada?
El plan se adapta a tu realidad, no al revés. Comidas sencillas, entrenos eficientes y pautas realistas para que puedas sostenerlo aunque trabajes, tengas hijos o mil cosas en la cabeza.
¿Esto funciona si tengo problemas de inflamación, retención o celulitis?
Sí. La alimentación y el entreno están pensados para mejorar inflamación, digestiones, retención de líquidos y calidad del tejido, no solo para "quemar calorías".
¿Voy a tener seguimiento o voy por mi cuenta?
No estás sola. Tienes acompañamiento real, revisiones, ajustes y apoyo constante. Esto no es un PDF abandonado en una carpeta.
¿Qué pasa si no soy constante o tengo semanas malas?
No pasa nada. Aquí no se te juzga ni se te castiga. Se ajusta, se acompaña y se sigue. La constancia se construye, no se exige.
¿Es solo para mujeres que ya entrenan?
No.Es tanto para quien empieza de cero como para quien ya entrena pero no ve resultados o está estancada.
¿Qué diferencia tu asesoría de otras?
Que aquí no se improvisa ni se copia-pega. Es un método personalizado, sostenible y con acompañamiento, pensado para mujeres reales que quieren resultados sin destrozarse por el camino.